강의

1부 행동치료

1. 부모교육 소개
2. 잘 지시하기
3. 잘 혼내기
4. 잘 설명하기
5. 잘 들어주기
6. 가족대화시간
7. 잘 칭찬하기
8. 떼쓰기

9. 공격적 행동
10. 잘 보상하기
11. 보상의 실패이유
12. 잘 제재하기
13. 제재의 실패이유
14. 자제력a
15. 정신적 면역력
16. 자녀양육의 사칙연산

17. 스마트폰 중독
18. 수면문제
19. 식사 / 숙제 / 일정관리
20. 수동적 학습(그냥 배움)
21. 능동적 학습(해보고 배움)
22. 소거 / 무시
23. 보고 배움 / 듣고 배움
24. 폭력 / 거짓말 / 도둑질

2부 마음관찰

25. 마음관찰의 필요성
26. 관찰
27. 마음관찰의 6요소
28. 두가지 대처방식
29. 명상
30. 호흡명상
31. 걷기명상 / 신체명상
32. 명상의 효과

33. 생각
34. 갈등ᅠ
35. 근본욕구
36. 겉 느낌 / 속 느낌 / 근본욕구
37. 얕은 대화 VS 깊은 대화
38. 마음관찰 연달아 하기
39. 남의 마음 관찰하기
40. 상호작용(악순환) 관찰

41. 마음관찰 문제해결
42. 기록하기

3부 균형 잡힌 양육

43. 균형 잡힌 대처방식
44. 새로운 방법 찾기
45. 균형 잡힌 대화법
46. 균형 잡힌 삶의 태도
47. 동감 VS 공감
48. 정확한 원인 찾기
49. 4가지 대처방식

50. 양육태도
51. 사고방식과 양육태도
52. 균형 잡힌 이해
53. 부모 자신부터 돌보기
54. 일과 인생의 균형
55. 상처를 주지도 말고 받지도 말자