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[ 강의소개 ]
제40강 상호작용(악순환) 관찰
자녀와 말하다 보면 자꾸 감정이 올라 싸우게 되진 않나요? 자녀에게 물어보면, 자꾸 부모가 화를 돋궈서 부모랑 말하다 보면 화를 내게 된다고 하는 경우가 꽤 있습니다. 이처럼 말을 섞을수록 서로 공격적으로 말하게 되는 현상을 저는 악순환이라고 부르는데, 이런 현상은 부모-자녀 사이에도 흔하고, 부부싸움에도 흔히 나타납니다. 이런 악순환에 일단 빠지면 벗어나기가 여간 어려운 게 아닙니다. 욕을 먹으면 반사적으로 나도 욕이 나가는 것과 같습니다. 한 대 맞으면 나도 모르게 주먹이 나가는 것과 비슷합니다. 결국 서로 공격적인 말과 행동을 주고 받으며 극단적인 상황까지 치닫게 됩니다. 여기서 벗어나기 위한 첫 단계가 ‘내가 악순환에 빠졌다는 것을 알아차리는 것’입니다.